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举重运动员在比赛中使用的一般是碳酸镁粉，俗称“白粉”，是一种白色粉末，主要用于吸收运动员手上的汗水，增加抓握重量，这种粉末有助于运动员在举重过程中增强握力，减少因汗水导致的滑脱风险，镁粉的使用还可以提高选手的自信心，提高比赛成绩，至于举重用的物品是否是铁，需要根据具体的杠杆原理来判断，杠铃杆和杠铃片都是采用高强度材料制成，杠铃片通常是铁质的，不过具体材料可能会根据运动员的体重、比赛级别和场地条件等因素有所不同，举重运动员使用的粉末与举重用的物品材料需要根据具体情况而定。
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